Hypnose en groupe
Séances de groupe : Hypno-Poids et Hypno-Relax
Il s’agit de séances thérapeutiques guidées. Elles sont organisées autour d’une thématique commune (poids ou stress).
Les séances de groupe sont tout aussi efficaces que des séances individuelles.
Elles permettent aux participants de se sentir rassurés et entourés.
C’est également l’occasion de prendre conscience que l’on est pas seul face à certaines difficultés et de profiter de l’élan du groupe pour mettre en place des changements.
Je propose également des séances individuelles, qui permettent un suivi plus personnel et ciblé.
Exemple de sujets Hypno-Poids:
Je gère mes compulsions alimentaires
Je me libère des kilos émotionnels
Je reste motivé(e) lors de changements d’habitudes
J’atteins mon objectif
Je dis stop aux grignotages
Manger par ennui, c’est fini
Etc.
Exemple de sujets Hypno-Relax:
Je fais le ménage dans ma tête et mon mental
J’ancre en moi une détente profonde
Je gère mon stress
Je suis heureux(euse) malgré les soucis
Je me détends et me connecte à mon énergie positive
Etc.
Informations pratiques:
Durée: 1h30
Installation: couché sur un tapis de yoga/gym ou assis sur un fauteuil ou une chaise, selon votre choix
Mise à disposition: je mets à disposition des couvertures
A prendre: tenue confortable, un tapis de yoga/gym et coussin selon vos besoins, gourde eau
Déroulement:
1 ère rencontre : anamnèse en individuel (indispensable pour intégrer les séances Hypno-groupe, durée environ 10-15 minutes, par téléphone)
Puis, jour de la séance de groupe Hypno-Poids ou Hypno-Relax:
accueil
séance d’hypnose
“réveil” en douceur
moment de partage en groupe sur votre expérience (facultatif bien-sûr, on peut faire partie du groupe de manière discrète)
Bonus pour les séances Hypno-Poids: questions-réponses et conseils nutritionnels en cas de besoin (Je suis nutritionniste aussi).
Fréquence: Toutes les 3 semaines environ
Prix:
Pack comprenant l’anamnèse et 4 séances consécutives = 200 CHF à régler intégralement avant la première séance.
Je suis agréée ASCA pour l’hynose, (Les soins peuvent être pris en charge par votre assurance complémentaire, veuillez vous renseigner auprès de celle-ci.)
Inscription: obligatoire
On peut intégrer le groupe à tout moment de l’année!
Groupe: minimum 5 personnes pour que la rencontre ait lieu.
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est simplement un état de conscience modifié, un état naturel que l’on vit très régulièrement.
L'hypnose est un outil formidable pour accéder plus facilement et plus rapidement à vos ressources, vos solutions etc.
Pendant toute la séance, vous restez conscient avec une agréable sensation de profonde relaxation. (Vous ne dormez pas, ne révélez pas de secrets, vous gardez le contrôle, il ne s'agit pas d'hypnose de show.)
Quelques indications de l'hypnothérapie
Libération du tabac
Retrouver son poids d'équilibre
Renforcement de la confiance en soi
Libération de traumatismes,
Modifications des comportements (se ronger ongles, ...)
Préparation à la naissance
Etc.